路氏八段锦视频完整版(糖尿病友健康之家)

2020年11月14日是第14个联合国糖尿病日，根据铜川市卫健委“蓝光行动”活动通知，为做好糖尿病日各种形式的宣传工作，把预防糖尿病工作真正落到实处。北京中医药大学孙思邈医院MMC中心于11月13日下午在铜川市植物园、11月14日上午在铜川市书画公园开展了“户外健步走”及“路氏八段锦”养生操锻炼活动，赢得广大糖友及过往市民的积极参与和热情点赞。

糖尿病是一种慢性疾病，糖尿病的治疗尤其血糖控制是一个长期的过程，目前我国糖尿病患者人数达1.14亿。糖尿病患者多为中老年人，容易合并心、脑、肾等多个脏器的并发症。因此，糖尿病治疗的根本目的不仅在于降糖本身，更在于避免并发症的发生。研究表明，适度运动锻炼可有效防治糖尿病相关并发症。

碧云天，黄叶地，枫叶如舟，公园的美景带给了我们无比愉悦的心情。活动一开始，肾病内分泌科主任郭艺静就糖尿病防治宣传工作进行开场发言，随后在郭艺静主任、胡琼护士长带领下，医护人员们为糖友及现场市民提供了义诊咨询及免费血糖、血压监测及心肺评估等温馨服务。

身体状况评估后，进行热身活动后，将队伍分为黄队(健步走)、蓝队(路氏八段锦)两队。黄队由郭艺静主任环园两圈徒步;过程中医务人员对糖友就自身糖尿病治疗及日常生活保健问题进行答疑。

蓝队是由北京中医药大学东直门医院“丹心计划”成员张旭帆带领学习“路氏八段锦”。护士杨梦、王花在操练期间为糖友进行细节指导，“重心放中间”“手指微微并拢”“坚持一下”时不时听见护士对糖友的指导及鼓励。活动结束后糖友们纷纷表示，要把该八段锦带回去，在家里仍然坚持运动，争取把血糖控制好，真正做到我们的主题“橙享健康”。

运动结束后，由郭艺静主任为患者宣教、解疑并进行有奖问答环节，医护人员为糖友精心准备的礼品包括医院餐厅精心准备的手工杂粮馒头与蔬菜面条。

“一直要求我们吃2—3两主食，现在终于知道该吃多少了”“通过这次交流，觉得蔬菜面、杂粮馒头并不难，主要在于我们”“油、盐的控制都是大概看一下，今天发了控盐、控油壶壶，最起码知道标准了!”......参与活动的糖友纷纷表示。

游戏结束后，为糖友再次进行血压、血糖的检测，血糖较运动前都有了不同程度的下降，使糖友能够更加直观的感受到运动对于血糖控制的重要性，也是我们本次活动的意义所在!推动糖尿病防治势在必行。糖尿病防治应贯彻“早发现、早治疗、早达标、早获益”的原则，重视预防，实现全民健康，从你我开始!

作者：冯永春