有一位宝妈问我,宝宝现在每天都有动,可就是不懂得如何数胎动?看我有没有简单的办法。
胎动计数是通过孕妇自测评价胎儿宫内情况最简便有效的方法之一。
孕妈对胎动的感知可使其感到安心,而胎动减少常引起引起孕妈忧虑。
1.什么时候可以数胎动?
一般情况下,到孕16-20周,孕妈肚子迅速变大,宝宝的手脚可以伸展触碰到子宫壁,胎儿会出现比较明显的胎动,并出现一定的规律。
中期和晚期也可通过超声检查观察到胎儿躯干(惊跳、呼吸、旋转)、肢体、面部头部的多种活动。
2.怎么正确数胎动?
随着孕周增加,胎动逐渐由弱变强,至妊娠足月时,胎动又因为羊水量减少和空间减小而逐渐减弱。
胎动可在全天中增加,夜晚时活动力达到峰值,这也就是多数的建议都会在晚上数胎动。但也并不是适用所有人,每个人可以根据自己的实际情况监测胎动情况。
正常情况下,正常健康胎儿的睡眠周期一般为20~40分钟,根据此种生理现象,下面是几种确认胎儿状况良好的胎动阀水平。
1)母亲休息并专注于胎动计数时,2小时内至少感受到10次胎动
2)母亲正常活动时12小时内至少感受到10次胎动
3)母亲休息并专注于胎动计数时,1小时内至少感受4次胎动
4)孕22-36周期间,25分钟内至少感受10次胎动,在孕37周或以上时,35分钟内至少感受到10次胎动。
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