躁动不安的意思(躁动不安的心什么意思)

急躁是由于外界突然发生一件或多件事情时在身体内部所产生的一种负面情绪。它起于外界客观事实的突然发生，通过影响心情从而控制大脑，使人做出愤怒、急躁等不合理性的行为，人们常常因此而苦恼！

急躁表现的基本形式是：当发生一件或多件不愉快的事件时，内心便会升起一股烦躁情绪，对发生的事情躁动不安，难受不已。初始时想着忽视或者逃避，但是当不得不去面对解决时心里又极度的排斥和愤怒，此时充满怒气根本无法冷静下来思考如何应对，同时发怒不断，抱怨不止；更为严重的是向周围的人或物大肆发泄一通，然后大脑空白，内心茫然，困在情绪里面无法自拔。

急躁的表现情形因人而异，接下来我们来谈谈两种普遍的表现情形：

第1种是大多数人在面对突然发生的一件或者几件不愉快的事情时，心里开始烦恼不安，急躁情绪迅速升起充斥内心，占据大脑，因此类事情的发生而躁动不已，心绪难平；更为严重的是因为特殊事情的发生一股无穷的怒气迅速冲上脑门随即爆发，立马就会无情的发泄到周围的人和物上，让人恐怖又难堪。

第2种人的表现要比第一种人表现要好很多，这类人因为经历的事多，吃过的苦受过的累也比第一种人要多，因此懂得了一些基本规律，知道遇事先不能乱，要懂得克制。当发生一件或者几件令人不愉快的事情时，这类人内心虽然也会躁动，急躁情绪也会缓缓升起，但是自己却知道克制，能够将情绪硬压下去，冷静的去思考如何处理眼前的事情而不受情绪所困。这类人对情绪有着基础的认识和管理，表现得比第1种人要好的多；但是当多件复杂严重的事情同时发生，或者是一件接着一件连续发生，所有的负面急躁情绪全部迅速升起，充满整个身心，这时这类人因为平时的习惯首先提醒自己要保持冷静不可急躁，并尽力试图去克制，拼命将不良情绪压下去，但情绪早已经冲上脑门并控制大脑，身体已成为情绪的奴隶而不受控制，此时就会表现出和第1种人一样的愤怒，急躁，抱怨，发泄等不良行为 ，这时这类人和第1种人并无区别，唯一的区别可能是知道发泄情绪，急躁暴怒是很不好的，知道自己无意伤害别人，但是还是无法控制自己而陷入恼怒，自责当中难以自拔。

另外，值得一提的是对情绪有着基本认识，知道克制的第2种人中，往往有一部分人生活在危险当中，这些人平时对负面情绪克制的越多越久，体内危险情绪积累的也就越多，积累越多身心就越难受，这样每天都活在崩溃的边缘。有的人就是平时克制的多了，等到最终爆发的时候就越恐怖，越危险，也越极端。

这就是急躁情绪的表现形式。

这就是急躁情绪的表现特点。