怎么炖鸡汤好喝又营养(家常炖鸡汤的简单方法)

新优网_大帅比 61 0

鸡肉是生活中最常见的肉类之一,也是一种营养价值比较高的美食,所以一直深受广大朋友的喜欢,营养也是非常丰富的。鸡肉的蛋白质非常丰富,也是钙、铁的来源。今天和大家分享一道“家常炖鸡”的做法,肉质鲜嫩入味,做法简单,有喜欢的赶紧学一下。


怎么炖鸡汤好喝又营养(家常炖鸡汤的简单方法)-第1张图片

食材:三黄鸡


辅料:生姜、小米椒、青花椒、线椒、大蒜


调料:食盐、胡椒粉、蒸鱼豆豉、鸡精、白酒


【炖鸡】—— 鲜嫩入味


1.下面开始准备食材


准备宰杀干净的三黄鸡一只,去除淋巴和气管,鸡肉剁成均匀小块,清洗干净,控干水分放入盆中,加入适量的食盐和胡椒粉抓拌均匀,腌制10分钟给鸡块码味。


怎么炖鸡汤好喝又营养(家常炖鸡汤的简单方法)-第2张图片

2.下面开始准备辅料


准备生姜一块,切成菱形片。


准备小米椒几个,清洗干净后切成辣椒圈,再抓入一小撮青花椒。


准备线椒几个,切成圈。


准备大蒜几粒,切成片。


怎么炖鸡汤好喝又营养(家常炖鸡汤的简单方法)-第3张图片

3.下面开始烹饪


锅内烧油,滑好锅以后,倒出热油加入凉油放入姜片、小米椒、花椒开小火一起爆香倒入鸡块转中火,煸炒出鸡块中的水分,期间要经常晃锅这样受热更加均匀,大约炒3分钟


鸡块煸出水分以后再炖,肉质更加紧实鲜香


怎么炖鸡汤好喝又营养(家常炖鸡汤的简单方法)-第4张图片

鸡块炒成金黄色煸出很多油脂以后,淋入少许高度白酒去腥增香,翻炒至酒精全部蒸发,沿锅边倒入适量的清水没过鸡块,水烧开以后打去锅中的浮沫,再加入一勺胡椒粉,盖上锅盖转小火焖煮15分钟


15分钟以后加入蒸鱼豉油10克,鸡精2克倒入线椒和蒜片开大火再炖煮2分钟,线椒断生以后就能装盘食用了。


好了,一道简单又家常的炖鸡就做好了。


标签: 美食

抱歉,评论功能暂时关闭!